ulker
 Cinsiyet : 
Burç :  Kayıt tarihi : 24/06/10
Mesaj Sayısı : 3577
Yaş : 37
Nerden : baku
Hobiler : muzik dinlemek, bilimsel arastirmalar yapmak
Lakap : doktor
Kişisel ileti : toz seker olsun yerim ben gonlumden zenginim.hissime ne olur guven ta alt yapidan sezginim...
 | | Konu: ayakta yemek yemek Salı 29 Mart 2011, 09:22 | |
|  Genellikle bir yere yetişeceğimiz zaman, ya da acele işlerimiz olduğunda hemen ayaküstü yemek yemeyi tercih ederiz.Yani yoğunluğun için de yemek yemeyi de araya sıkıştırıveririz.Aslında ne kadar zararlı olduğunu bilsek belki tekrarlamayız.Ayaküstü yiyeceklerle beslenen kişilerde glikoz oranının düzensiz olduğunu, şeker hastalığı riskinin ikiye katlanabildiğini gösterdi. Hamburger türü yiyeceklerde çok fazla miktarda doymuş yağ ve tuz bulunduğu, bu yiyeceklerin düşük kalitede karbonhidrat içerdiği biliniyor. Yemekten sonra televizyon karşısında zaman harcamanın şişmanlık riskini artırırken, yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapılması gerektiğine işaret edildi.Büyük boy bir hamburger, patates kızartması ve kolanın 1600 kalori içerdiğine dikkat çeken araştırmacılar, bir yetişkine günde 2000 kalorinin yetebildiğini, fazla kalorinin yağa dönüştüğünü belirtti.Araştırma sırasında, haftada iki defadan fazla ayaküstü yiyeceklerle beslenen ve her gün 2-2,5 saatini televizyon karşısında geçiren kişilerde şişmanlık riskinin üçe, şeker hastalığı riskinin ise ikiye katlanabildiği belirlendi. | |
|
